河南泳坛夺金玩法:72岁肌肉大爷寒潮中“裸练” 成锻炼是为了每天开心

//www.4fr2n.com.cn 2016年11月17日22:37 浠水网

山西泳坛夺金历史记录 www.4fr2n.com.cn 72岁肌肉大爷寒潮中“裸练” 成锻炼是为了每天开心

72岁肌肉大爷寒潮中“裸练” 成锻炼是为了每天开心

72岁肌肉大爷寒潮中“裸练” 成锻炼是为了每天开心

本周,省气象台发布寒潮蓝色预警,受北方冷空气影响,成都气温持续走低,市民纷纷添衣御寒。昨日,新华公园门口却有一位老大爷打着“光胴胴”在锻炼身体,引发市民围观,纷纷赞叹,“这老大爷太厉害了!”

记者了解到,老大爷名叫郑兴禄,今年72岁,曾是一名军人,退休后就在新华公园锻炼,已坚持了12年。昨天,他先做了一会热身运动,然后开始劈腿一字马,引来一阵叫好声,随后开始在石墩上练习跳跃。

接着他又做了100个俯卧撑,做完后一点也不喘。随后,他又来到健身器材处继续锻炼。

休息过后,大爷开始跑步和竞走,再在台阶上练习跳跃。一位大爷提醒他穿上衣服不要着凉,郑大爷拍拍胸口说已这样坚持了12年,不管春夏秋冬都这样锻炼,还把健身秘诀分享了出来:“健康身体的因素有很多,比如注重锻炼,生活规律,多吃五谷杂粮与水果,少食多餐不能偏食等,但是最重要的是让自己每天都开心,这才是锻炼的目的?!?/P>

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